Mindfulness Tromsø
  • Hjem
  • Stressreduksjon
  • Påmelding
  • Anbefalinger
  • Om oss
  • Kontakt
  • Helgekurs
Fordypelse i nærværspraksis

Mindfulness - eller oppmerksomt nærvær handler om å hvile våkent i det som er tilstede her og nå, med en vennlig holdning.

I løpet av helgen vil vi gjøre øvelser som styrker kontakten til kroppen og øker vår evne til å forankre oss i pusten. Vi vil arbeide med de formelle (liggende, gående, bevegende, sittende meditasjoner) og de uformelle øvelsene, som omhandler hvordan vi kan kultivere og integrere nærvær og empati i hverdagen. 

Kurset inkluderer:- arbeidshefte og lydfil med øvelser i mindfulness.

Tid: fredag fra kl 18-20, lørdag kl 12-16, søndag kl 10-14

Vi tar hensyn til smittevernreglene og holder 1 meter avstand. Alle må derfor ta med
 eget sitteutstyr og noe å drikke. 

Vil du være med? Spørsmål sendes til: Anne Grini agrini@hotmail.com Telefon 936 10 651

Varmt velkommen!

”Mindfulness handler om å være helt tilstede i livet – om å erfare den intense klarheten i hvert enkelt øyeblikk. Vi blir mer levende og vi får tilgang til våre egne kraftfulle indre ressurser, til innsikt, forvandling og helbredelse.” 
Jon Kabat-Zinn 

                                         

Picture
Proudly powered by Weebly