Nye 8-ukerskurs i Mindfulness-Basert Stressreduksjon starter til høsten:  

• Tirsdag 20. september kl 18:00-20:30 

• Torsdag 22. september kl 16:00-18:30 

Påmelding

 Kurset inkluderer:
- Individuell samtale før oppstart
- 8 kurskvelder, 2 og 1/2 time
- 1 stk. lydfil Kroppsgjennomgang
- 1 stk. lydfil Mindful Yoga
- 1 stk. lydfil Meditasjon
- 1 stk. kursmanual
- Dag med Mindfulness
- Oppfølgingssamtale 3 måneder etter


Deltagere: 12 personer
Sted: 

Videregående Mindfulness:
Ønsker du å fordype din praksis i mindfulness? Dette forløpet er et tilbud til deg som har deltatt på 8-ukerskurs i MBSR, eller annen type nærværspraksis og ønsker inspirasjon til videre trening. 
Tid:
Stille dag fra kl 10:00-16:00
Pris: 2 400,- / 2 100,*
Kursledere: Ida Solhaug og Anne R. Grini
Sted:

*for studenter, arbeidsløse og pensjonister

Er stress et tema i ditt liv?

• Ønsker du å forebygge stress, eller stressrelaterte lidelser?

• Har du lite eller urolig søvn?

• Plages du av uro eller bekymring?

• Føler du deg sliten eller utbrent?

• Ønsker du bedre håndtering av smerter og sykdom?

• Strever du med lettere angst og depresjon?
• Ønsker du å øke evnen til avspenning?

• Ønsker du mer tilstedeværeslse og mindre stress i livet?

Svarer du ja på et eller flere av spørsmålene kan et kurs i
Mindfulness-Basert Stressreduksjon (MBSR) være noen for deg.
​