Helg med Mindfulness:
Ønsker du å fordype din mindfulnesspraksis med Yoga Nidra? Dette er et tilbud til deg som er nybegynner og deg som har deltatt på ulik type nærværspraksis og ønsker påfyll eller inspirasjon til videre trening. I løpet av helgen vil vi arbeide med nærværsøvelser du allerede kjenner - som myk yoga og sittende meditasjoner. Vi vil fornye vår praksis med Yoga Nidra, eller deep yogic sleep, der vi jobber med visualisering, intensjon og kunsten å slappe av. Kurset inkluderer ny lydfil med Yoga Nidra! Sted: Ashtanga Yoga Tromsø Tid: 5.-7. mars fredag fra kl 18-20, lørdag kl 12-16, søndag kl 10-14. Pris: 1900,- Kursledere: Anne Grini Vi tar hensyn til smittevernreglene og holder 1 meter avstand. Alle må derfor ta med eget sitteutstyr og egen drikke. Vil du være med? Spørsmål sendes til: Anne på Mail: agrini@hotmail.com eller tlf: 936 10 651 Varmt velkommen! |
8-ukerskurs i Mindfulness-Basert Stressreduksjon inkluderer:
- Individuell samtale før oppstart - 8 kurs kvelder, 2 og 1/2 time - 1 stk. lydfil Kroppsgjennomgang - 1 stk. lydfil Mindful Yoga - 1 stk. lydfil Meditasjon - 1 stk. kursmanual - Stille dag med Mindfulness - Oppfølgingssamtale 3 måneder etter Pris: 3 800,- Ta kontakt om du ønsker å være med! |
Er stress et tema i ditt liv?
Svarer du ja på et eller flere av spørsmålene kan et kurs i Mindfulness-Basert Stressreduksjon (MBSR) være noen for deg. |